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钢管舞的练习对于身形的塑造有着非常不错的效果，不要小看钢管舞的体能消耗，只有消耗了大量的体能，我们才能达到燃烧脂肪，真正达到瘦身的效果，让大家可以快速的消耗脂肪。保证每天基本的体式训练，这种训练的方式的作用会非常的大，而你每天只需要花一点点的时间久可以了，比如说手臂的拉伸以及腿部的拉伸训练等，钢管舞的杆上动作，大部分我们在练习的时候很能的能耗都是消耗在了杆上动作上面了，我们做杆上动作的时候只要按照老师的要求进行进行练习就可以达到非常好的塑身的效果。